Mindfulness – Tire a sua vida do piloto automático

Mindfulness, traduzido para o português como “atenção plena”, é um estado mental baseado na experiência direta do momento presente, com consciência plena, e atitude aberta e não-julgadora a cada instante.

O estado mental de mindfulness é uma alternativa a um estado mental bastante habitual nos dias de hoje, baseado na desatenção, no “piloto automático” e na reatividade excessiva em situações do cotidiano.

Nesta conversa, o Dr. Marcelo Demarzo, com graduação, especialização e doutorado pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto – USP explica como tirar a nossa vida do piloto automático.